O que é o Minimalismo Digital?
A tecnologia foi desenhada para nos servir, mas frequentemente acabamos servindo a ela. O minimalismo digital é a filosofia de usar a tecnologia de forma extremamente intencional. Trata-se de questionar cada aplicativo instalado e cada minuto gasto rolando feeds inúteis.
A Faxina
Comece excluindo aplicativos que você não utiliza há mais de um mês. Remova todas as notificações sonoras ou visuais do seu celular (exceto para ligações de emergência de familiares). Não permita que o celular seja capaz de vibrar e tirar sua atenção do trabalho.
A Regra da Aba Única
No computador, pratique trabalhar com apenas a aba estritamente necessária aberta. Manter 40 abas abertas gera estresse inconsciente. Sempre que for começar uma nova sessão de trabalho, feche tudo e utilize um cronômetro de produtividade como âncora visual para lembrar a sua mente de que a próxima hora deve ser gasta focando, e não navegando a esmo.